نرده آهنی دیوار و انواع محافظ نرده بالکن

انتخاب نرده آهنی دیوار در واقع شامل نکات بسیاری می شود. زمانی که شما میخواهید یک حفاظ را انتخاب کنید باید بدانید که در واقع باید پول بسیاری خرج کنید تا بتوانید امنیت را تا حد زیادی برآورده کنید. هرچقدر هم که شما هزینه های بیشتری را برای حفاظ در نظر بگیرید انتخاب شما نیز متنوع تر خواهد شد. البته باید بدانید که هزینه های اضافی هم خوب نخواهد بود. در این بخش شما را با عوامل موثر در انتخاب نوع نرده آهنی  آشنا کنیم.

کاربری حفاظ هم بسیار مهم است. شما باید امنیت نرده آهنی  را حفظ کنید. باید در این زمینه انتخاب های خود را به دقت بررسی کنید. ارتفاع و همچنین پیچیدگی هایی که در این زمینه وجود دارد به شما اجازه خواهد داد که کار خرید و فروش نرده آهنی  را به آسانی انجام دهید. اگر شما حتی در یک محل امن هم در وسط شهر زندگی کنید دست شما باز است که حفاظ های ساده ای مانند حفاظ های سرنیزه ای استفاده کنید.

اگر شما در خارج از شهر زندگی می کنید، نرده آهنی  می تواند شامل شاخ گوزن و یا نیزاری می شود. شما همچنین می توانید از حفاظ های سنگین استفاده کنید.

نرده آهنی  بسته به چه عواملی است؟

در واقع زمانی که شما میخواهید نرده آهنی  را خریداری کنید مانند بخش های دیگر باید به سلیقه مالک این است که باید به آن دقت کنید و در واقع حفاظ های دیواری برای زیباتر کردن ساختمان مورد استفاده قرار می گیرند پس باید به ویژگی های مختلف آن دقت کنید.

ویژگیهای نرده آهنی

شما باید در حین خرید نرده آهنی  به نکته ها و ویژگی های این نوع حفاظ ها هم مشخص کنید. ویژگی های مختلف از جمله موارد زیر می توانند در خرید نرده آهنی  حائز اهمیت باشند.

جنس حفاظ یکی از مهم ترین موارد در انتخاب نرده آهنی  است.

همانطور که گفتیم تقریبا همه حفاظ هایی که در شهر وجود دارند از جنس فولاد و یا آهن هستند. آنچه که باید بدان دقت کنید این است که علاوه بر جنس حفاظ، ارتفاع حفاظ هم میتوانید متفاوت باشد اما معمولا نرده آهنی  با ارتفاع بین یک متر تا یک متر و نیم ساخته می شود. ارتفاع در واقع از جمله مهمترین بخش هایی است که روی قیمت حفاظ ها اثر گذار خواهد بود. ضمن اینکه شما میتوانید ارتفاع های مختلفی را انتخاب کنید این نکته هم حائز اهمیت است که ارتفاع باید به گونه ای باشد که امنیت ساختمان را حفظ کند.

تراکم و نوع حفاظ آهنی

تراکم حفاظ در واقع با استفاده از میله دردهای عمودی در هر متر متفاوت است. هرچقدر که تراکم بالاتر باشد میله های عمودی به هم نزدیک تر خواهد بود. تراکم پایین به معنی فاصله بیشتر میله ها خواهد بود. هرچقدر که تراکم کمتر باشد، هزینه های مربوط به ساخت حفاظ هم پایین تر خواهد بود. تراکم این نوع حفاظ ها باعث امنیت بسیار بیشتر خواهد شد و زیبایی زیادی هم خواهد بود. نرده آهنی  به انواع مختلفی تقسیم بندی می شود که از جمله آنها می توان به طرح های سرنیزه ای، شاخ گوزنی و همچنین بوته ای، نیزاری و لیلیوم است.

منظور از نرده تراس و بالکن  چیست؟

آیا میدانید که یکی از بهترین راه هایی که شما توسط آن می توانید خانه و ساختمان خود را محفوظ کنید استفاده از نرده تراس و بالکن  است؟ این نوع حفاظ ها معمولا به شما کمک خواهند کرد که به آسانی هرآنچه را که نیاز است برای حفظ امنیت ساختمان خود ایجاد کنید. معمولا اینطور گفته می شود که امروزه انواع مختلفی از حفاظ ها به بازار عرضه شده است که نرده تراس و بالکن  تنها یک مدل از آن هاست. البته همچنان هم امنیت این نوع حفاظ ها نسبت به سایرین بسیار بیشتر است.

نرده تراس و بالکن  چیست؟

زمانی که می گوییم نرده تراس و بالکن  در واقع منظور این است که این نوع حفاظ ها از جنس آهن هستند. به همین دلیل هم اغلب به آن ها نرده تراس و بالکن  گفته می شود اما حفاظ دیوار و حفاظ پنجره نیز از جمله دیگر اسم هایی است که به نرده تراس و بالکن  نسبت می دهند. شاید تصور شما از این نوع حفاظ ها این است که یک تکه آهن که به یک شکل خاصی طراحی شده است روی دیوار و یا پنجره خانه شما قرار خواهد گرفت اما اینطور نیست و در واقع زمانی که شما از این حفاظ ها استفاده می کنید می توانید آن ها را با اشکال مشخصی برای استفاده انتخاب کنید که زیبایی نمای ساختمان شما را نیز حفظ خواهند کرد. در این بخش می خواهیم شما را با انواع نرده تراس و بالکن  آشنا کنیم.

نرده حفاظ بالکن آکاردئونی

درب آکاردئونی یکی از انواع حفاظ های آهنی است که در طرح های مختلف وجود دارد. در واقع این نوع حفاظ ها تا حد بسیار زیادی امنیت را برای شما ایجاد خواهند کرد و عمده استحکام آن ها نیز ناشی از تسمه های عمودی است. به طور معمول این نوع درب ها در نوع سه گل وچهارگل تولید می شوند که البته نوع سه گل آن ها بیشتر مورد استفاده است. در طرح هایی که ارتقا یافته اند اما سه ردیف لوزی با چهارخم برای آنها وجود دارد که برای رفع نقص های احتمالی تولید شده است. این نوع تسمه ها به هم جوش داده می شوند و در عین اینکه زیبایی را دوچندان می کند طرح های جدید استحکام بیشتری را نیز به خانه و ساختمان شما خواهند داد.

نرده حفاظ تراس و بالکن حفاظ شاخ گوزنی

یکی از انواع مورد استفاده حفاظ بالکن ، حفاظ شاخ گوزنی است. امروزه همانطور که میدانید برای حفظ امنیت مکان های مختلف مانند منازل و همچنین مکان های تجاری از دوربین های مداربسته استفاده می شود. البته هنوز هم استفاده از این نوه حفاظ ها و به ویژه نرده تراس و بالکن  از سایرین مهم تر است چرا که گفته می شود امنیت را تضمین خواهد کرد. علاوه بر این می توان حفاظ لیلیوم، حفاظ نیزار، حفاظ های بوته ای و همچنین حفاظ های آبشاری را نیز نام برد. پیشنهاد ما به شما این است که امنیت ساختمان خود را با نصب حفاظ های آهنی تامین کنید.

حفاظ شاخ گوزنی اما ساختاری متفاوت نسبت به انواع دیگر حفاظ ها دارد و میتوان گفت که با نرده های قدیمی متفاوت است. آنچه باید بدانید این است که سر حفاظ های شاخ گوزنی بسیار نیز هستند که توسط افرادی جوش داده میشوند که در این زمینه متبحر اند. این نوع حفاظ ها به صورت متراکم در طول و عرض های مختلف و همچنین رنگ های مختلف ساخته می شوند. حفاظ شاخ گوزنی یک ظاهر زیبای دارد که به سر دیوار ساختمان ها یک جنبه امنیتی می دهد و به دلیل تراکم و همچنین تیز بودن باعث می شود که عبور از روی آنها غیر ممکن باشد.

نرده تراس و بالکن  بوته ای

یکی دیگر از انواع حفاظ های آهنی، حفاظ بوته ای است. شکل این نوع حفاظ ها معمولا به شکل یک بوته آهنی خواهد بود که با توجه به سختی هایی که دارد میتوان گفت که به هیچ وجه امکان پذیر نخواهد بود. این نوع حفاظ ها معمولا به شکل شاخه های پرپیچ و بسیار تیز هستند.

نرده فرفورژه و بالکن و تراس 

یکی دیگر از انواع نرده تراس و بالکن ، فرفورژه است که همانطور که از نام آن پیداست برای شما یک نیزار را تداعی خواهد کرد. این نوع حفاظ ها در عین اینکه زیبایی را برای ساختمان شما ایجاد خواهند کرد برتری های خاصی نسبت به حفاظ شاخ گوزنی دارد که علاوه بر امنیت میتوان آن را یک دکوراسیون خوب و عالی نیز دانست. نکته ای که باید به آن دقت کنید این است که این نوع حفاظ ها باید توسط افرادی در این زمینه طراحی و ساخته شوند که متبحر هستند چرا که کار جوش های آن ها نیز باید بسیار عالی انجام شود.

انواع بسیار دیگری از نرده تراس و بالکن  نیز وجود دارد که برگرفته از الهامات طبیعت است. در بین این انواع حفاظ ها، میتوان گفت حفاظ لیلیوم هم از جمله مهمترین هاست. از نظر امنیتی می توان گفت که این نوع حفاظ ها دارای امنیت بسیار بیشتری نسبت به انواع دیگر حفاظ ها دارد. این نوع نرده تراس و بالکن  معمولا به صورت دو رنگ ساخته و رنگ آمیزی می شود . محاسن بسیار و فوق العاده ای دارد که از جمله آنها میتوان به امکان گسترش از مرکز را می دهد که شما میتوانید توسط آن ارتفاع های دلخواه را فراهم می کند.

مزیت های استفاده از حفاظ آکاردئون آهن ایرانیان

در صورت خرید حفاظ آکاردئونی آهن ایرانیان  یا هر محصول دیگر تولیدشده در این شرکت، شما می توانید از مزایای زیر بهره مند گردید:

1.    ایمنی حاصل از دست رنج و تلاش های بی وقفه کادری مجرب در گروه آهن ایرانیان
2.    استحکام فوق العاده بالای درب آکاردئونی و نیز پرچ های آن
3.    بدون هیچ گونه ایجاد سر و صدایی به هنگام باز و بسته کردن درب
4.    قیمت بسیار بهینه و مناسب درب های تولید شده در این شرکت معتبر
5.    حمل و نصبی رایگان و بسیار ساده در کوتاهترین زمان ممکن
6.    امکان بهره مندی از درب های تک جداره و دوجداره
7.    امکان بهره مندی از رنگ بندی های متنوع و جذاب
8.    بهره مندی از خدمات پس از فروش

و نیز بسیاری دیگر از امکانات و قابلیت هایی که با خرید حفاظ آکاردئون آهن ایرانیان  می توانید

از آن ها نهایت استفاده را داشته باشید.

بنابراین اگر به جهت ارتقای سطح امنیتی منزل خویش به دنبال راه چاره ای هستید و می خواهید

در کمال آسایش و آرامش شب را به صبح رسانده،

بهترین کار تماس با مسئولین فروش حفاظ آکاردئون آهن ایرانیان  است

تا محصول مورد نظر را با توجه به ارتفاع و عرض درب منزل شما و نیز با توجه به مدل و طرح های پیشنهادی

خود می توانید سفارش دهید تا به این منظور از دوام و استقامت بالا و نیز زیبایی ظاهری و منحصر

به فرد درب ها با رنگ بندی های متفاوت و جذاب و نیز امنیت و آسایش بیشتر حفاظ آکاردئون آهن ایرانیان

کار را به کاردان آن سپرده تا خیال خود را از همه جهت کاملا راحت و آسوده خاطر نمایید.

بنابراین در یک کلام ایمنی کار را به آهن ایرانیان  بسپارید تا با تولید درب های آکاردئونی

و نیز پنجره های آهنی و سایر حفاظ های آهنی درب و پنجره در قالب مدل ها و طرح های

متنوع بنا بر سلیقه شخصی خویش، سد محکمی در برابر سارقین پدید آورید.

درب آکاردئونی دوجداره خدمتی ارزنده از شرکت آهن ایرانیان

شرکت آهن ایرانیان  در راستای تولید انواع و اقسام درب و پنجره های آهنی

با بیش از ???? پروژه موفق در سطح کشور افتخار این را دارد که برای نخستین

بار درب آکاردئونی دوجداره را تولید و روانه بازار نموده است تا مشتریان زیادی

را به سمت خویش جلب نموده تا با خرید این نوع درب از مزیت های فوق العاده

بالا و ویژگی های منحصر به فرد آن نهایت بهره را ببرند. درب آکاردئونی دوجداره

توسط تولیدکنندگان شرکت آهن ایرانیان  به این صورت ساخته و طراحی شده است

که دارای ? خم پرس جوش می باشد که همین امر سبب استحکام بالای آن می باشد

و برخلاف برخی از درب های دیگر هیچ گونه لرزش و تکانی هم ندارند که این از مزیت های

این نوع از درب های آکاردئونی می باشد. علاوه بر آن با قابلیت های بالایی همچون:

طراحی تولید سازه های قوس دار و محدب، پوشش انواع رنگ، قابلیت استفاده

از قفل مخفی بسیار مستحکم و قابل تعویض و… توانسته است خیلی زود جای

خود را در اکثر خانه های امروزی مستحکم سازد.

بنابراین شما می توانید با خرید حفاظ آکاردئون آهن ایرانیان  پیشنهادها و سفارش های

مد نظر خویش را مبنی بر ساخت و طراحی درب و پنجره های آکاردئونی مطرح سازید

تا در اسرع وقت به سفارش شما رسیدگی گردد و پس از نصب و اجرای این نوع از

درب و پنجره های آهنی از هر گونه سرقت و یا مشکلات زیاد دیگری جلوگیری به عمل آورید

که ممکن است آسایش و آرامش شما را برای مدتی به طور کلی بر هم زند.

تأثیر حفاظ نرده شاخ گوزنی  بر زیبایی ساختمان

با ارتقای سطح دانش معماری در کشور، شاهد رشد چشمگیری در زیبایی نمای ساختمانها و استفاده از مصالح مختلف برای این کار هستیم.

یکی از مصالح ساختمانی که برای زیبایی نمای ساختمان استفاده میشود و از قیمت مناسبی نیز برخوردار میباشد حفاظ شاخ گوزنی است.

درواقع با جوش دادن میلگردهای نوک تیز به شکلی مانند شاخ گوزن، و نصب بر روی دیوار و رنگآمیزی زیبای متناسب با رنگ نمای ساختمان، یکی از مصنوعات زیبا و چشمنواز دنیای معماری حاصل میشود که جدای از امنیت، چشم هر رهگذری را به خود جلب میکند.

درواقع حفاظ نرده شاخ گوزنی  را میتوان جزء تکنیکهای نسل جدید برای زیباسازی ساختمانها دانست
که یکی از انواع حفاظ ساختمان به شمار رفته، طول عمر زیادی نیز دارد و نیازمند تعمیر و نگهداری نیز نمیباشد و اینکه قیمت حفاظ نرده شاخ گوزنی  نسبت به سایر محصولات مشابه بسیار مناسب تر میباشد.

حفاظ نرده شاخ گوزنی  برای انواع نماهای کامپوزیت، سنگی یا فلزی قابل پیادهسازی است.
سازنده میتواند با تغییر ارتفاع و تراکم، حفاظ نرده شاخ گوزنی  را کاملاً مطابق سلیقهی خریداری که سفارش ساخت حفاظ ساختمان را داده، بسازد تا با نمای ساختمان وی همخوانی کاملی داشته باشد.

بعلت تغییرات قیمت حفاظ نرده شاخ گوزنی  لازم است با ما تماس حاصا نمایید تا ضمن ارایه مشاوره مناسبترین قیمت حفاظ نرده شاخ گوزنی  را دریافت نمایید.

حفاظ نرده شاخ گوزنی 

مراحل ساخت حفاظ نرده شاخ گوزنی  :

ساخت حفاظ نرده شاخ گوزنی  ، با توجه به سفارش و نیاز مشتری و نوع دیوار ساختمانی که حفاظ نرده شاخ گوزنی  و حفاظ باید نصب شود در ابعاد مورد نیاز وی قابل ساخت و تولید است.

ساخت حفاظ نرده شاخ گوزنی  مانند ساختن سایر انواع حفاظ ساختمان دارای مراحلی به شرح زیر میباشد:
ابتدا سازنده حفاظ به خریداری میلگردها از سازنده میلگرد و انتقال آنها به محل تولید حفاظ و ساخت حفاظ نرده شاخ گوزنی  اقدام میکند.

سپس میلگردهای خریداری شده در سایزهای متفاوت و مطابق نیاز برای ساخت حفاظ نرده شاخ گوزنی  برشکاری میشوند
( باید از گیوتین استفاده شود تا شاخههای اصلی و فرعی و شاخکهای کوتاه بصورت زاویهدار بریده شده و به اندازه کافی تیز و برنده باشند).

جهت شکلدهی و خمکاری قطعات حفاظ، از دستگاه پرس استفاده میکنند.

پس از خمکاری و شکلدهی، قطعات آماده شده تحویل جوشکار خواهند شد
تا اتصال قطعات براساس سفارش مشتری انجام شود (براساس تراکم، ارتفاع و چیدمان منظم سفارش شده). سپس مرحله پخت در کوره میرسد.

حفاظ نرده شاخ گوزنی  حفاظ فرفورژه پنجره

بعد از انجام جوشکاری و رنگآمیزی پس از پاشیدن رنگ پودری
حفاظ داخل کوره پخت شده و در انبار قرار داده میشود.

در این مرحله کار ساخت به پایان رسیده و حفاظ نرده شاخ گوزنی  ساخته شده آماده حمل به مکان نصب و انجام کارهای نصب حفاظ ساختمان بر روی دیوار یا درب میباشد.

منبع : حفاظ روی دیوار

معرفی کتاب تو همانی که می‌اندیشی

معرفی کتاب تو همانی که می‌اندیشی

در سال ???? نویسنده‌ای انگلیسی به نام جیمز آلن که چندان شهرتی هم نداشت کتاب کوچکی نوشت به نام تو همانی که می‌اندیشی. صدسال بعد، همان کتاب به یکی از آثار کلاسیک درزمینه‌ی خودباوری تبدیل شد. با اندکی تغییر و صدالبته حفظ پیام نویسنده و راهکارهای جهانی او، ویراست جدیدی از کتاب تو همانی که می‌اندیشی روانه‌ی بازار شد که برگردان فارسی آن نیز با ترجمه‌ی گیتی خوشدل و از نشر قطره در دسترس علاقه‌مندان قرارگرفته است. پیام‌های جیمز آلن حالا نسل جدیدی از مخاطبان خود را دارد.

در ادامه‌ی مطلب درباره‌ی این اثر بیشتر می‌خوانیم.

افکار ما، ریشه‌ی تمام پیروزی‌ها و شکست‌ها

پیامی که جیمز آلن سعی دارد در کتاب تو همانی که می‌اندیشی به مخاطب خود منتقل کند، مربوط به زمان و مکان خاصی نیست. حقایق بزرگ را به‌راحتی می‌توان عنوان کرد و جیمز آلن در این اثر خود می‌خواهد این حقیقت را عنوان کند که قدرت و توانایی فردی ما از ذهن ما ریشه می‌گیرد. آن زمان که به این قدرت آگاه باشیم و آن را بیدار کنیم، دیگر هیچ نیرویی جلودارش نیست. تنها کافی است هرچه می‌خواهیم تصور کنیم و با قدرت ذهن آن را محقق کنیم.

نویسنده در کتاب تو همانی که می‌اندیشی دیدگاه عمیق خود را درباره‌ی رابطه‌ی ملزوم افکار و شخصیت فرد، محیط زندگی، سلامت جسمانی، هدف زندگی، موفقیت و آرامش فردی با خواننده در میان می‌گذارد. کتاب تو همانی که می‌اندیشی یادآوری کوچک اما قدرتمندی است که به مخاطب می‌گوید ریشه‌ی تمام موفقیت‌ها و شکست‌های ما در افکار ماست. ما اربابان سرنوشت خود هستیم.

کتابی کوچک و تأثیری بزرگ

کتاب تو همانی که می‌اندیشی کتابی کوتاه است. شاید بشود آن را در دو یا سه ساعت به پایان رساند اما برای ایجاد آن تأثیر مثبت، تفکر و تأمل دائمی نیاز است. این اثر یکی از بایدهای لیست مطالعه‌ی هر فردی است. تو همانی که می‌اندیشی به خواننده می‌گوید که از جادوجنبل خبری نیست. دلیل هر اتفاق تلخ و شیرینی که در زندگی رخ می‌دهد را باید در افکار خود جست‌وجو کرد. این اثر از آن کتاب‌هایی است که باید تا آخر عمر در کتابخانه نگه ‌داشت و مدام به آن رجوع کرد.

قایقی در دریای ذهن

گرچه تو همانی که می‌اندیشی کتاب کوتاهی است اما نمی‌توان منکر قدرت پیام آن شد. این اثر به‌منزله‌ی شیرجه‌زدن در دریای افکار انسان است و نویسنده به مخاطب می‌آموزد که چگونه باید قایق خود را بسازد، امواج را یکی پس از دیگری پشت سر بگذارد و یک روز به پیروزی برسد.

تو همانی که می‌اندیشی اثری است الهام‌بخش؛ جیمز آلن با زبانی شاعرانه به خواننده می‌آموزد افکار خود را به کار گیرد و در زندگی کامیاب شود.

اگر علاقه‌مند به مطالعه‌ی کتاب تو همانی که می‌اندیشی اثر جیمز آلن هستید، همین حالا می‌توانید آن را از وب‌سایت کاواک تهیه نمایید.

خرید کتاب تو

خواص عجیب آبلیمو و آبغوره

خواص عجیب آبلیمو و آبغوره

خواص عجیب آبلیمو و آبغوره

آبلیمو در واقع همان آبلیمو طبیعی است که بسیار خواص دارد و آن را از تره بار و میوه فروشی‌ها می‌توانید تهیه کنید. لیمو یا لیمو ترش پوستی زرد رنگ و گاهی سبز رنگ دارد و سرشار از ویتامین c است. هر ??? گرم آبلیمو طبیعی معمولا  ??mgویتامین سی دارد. در ادامه این مقاله از درباره تاثیر آبغوره و آبلیمو در رژیم غذایی اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار داده ایم.

تاثیر آبغوره و آبلیمو در رژیم غذایی

تو این متن شما رو با این دو ماده ارزشمند آشنا می‌کنیم و از خواص آبلیمو طبیعی و آبغوره‌ی اصل می‌گوییم. خواص و غذاهایی که از آبلیمو و آبغوره طبیعی تهیه میشود به شما آموزش میدهیم.

آبلیمو در واقع همان ابلیمو است که بسیار خواص دارد و آن را از تره بار و میوه فروشی‌ها می‌توانید تهیه کنید. لیمو یا لیمو ترش پوستی زرد رنگ و گاهی سبز رنگ دارد و سرشار از ویتامین c است. هر ??? گرم آبلیمو طبیعی معمولا  ??mgویتامین سی دارد. در ادامه این مقاله از درباره تاثیر آبغوره و آبلیمو در رژیم غذایی اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار داده ایم.

لیمو چیست؟

 لیمو، میوه درخت لیمو است. در آشپزی از پوست و گوشت لیمو استفاده می‌شود، لیموها را بیشتر به علت آب آن‌ها مصرف می‌شود.

خواص آبلیمو:

· دید بینایی را بیشتر می‌کند.

· تقویت موی سر.

· تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان  با آبلیمو امکان پذیر است.

· کنترل اسید اوریک بدن.

· برطرف کردن اسهال خونی.

· ضد عفونی کردن آب آشامیدنی با آبلیمو طبیعی.

· هضم غذا و روان کردن معده.

· درمان سرماخوردگی و برطرف کردن تب.

· تقویت سیستم عصبی بدن.

· درمان بعضی از سرطان‌ها.

· جلوگیری از پیری زودرس.

· خنثی کردن سم و زهر حشرات.

· از بین بردن جوش‌های چرکی.

· مناسب برای پوست‎های چرب.

نکته مهم: اگر آبلیمو بصورت طبیعی و استاندارد تهیه نگردد نه تنها خواص درمانی و غذایی ندارد بلکه عامل ایجاد بسیاری از بیماری های مختلف از جمله: زخم معده، سیروز کبدی، سرطانهای مختلف و بیماریهای کلیوی و … می شود.

کاربرد آبلیمو:

درست کردن انواع سالادها، درست کردن انواع غذاها، ترد کردن و نرم کردن انواع گوشت. درست کردن شربت. چاشنی و طعم دهنده‌ی کنار غذا.

آبلیمو به دلیل ترکیباتی که دارد کمک به کاهش وزن میشود و در رژیم غذایی برای افرادی که افزایش وزن دارند دیده می‌شود.

آبغوره:

آبغوره یا آب غوره همون عصاره‌ی غوره است که برای طعم دادن و ترش کردن غذا مورد استفاده قرار می‌گیره. غوره میوه نارس و نرسیده‌ی انگور است که دارای طعم ترشی هست.

برای درست کردن آبغوه طبیعی کافیه که غوره‌هایی که چیده شده رو بشورین و خشک کنین، بعد تو ظرف بزرگی بریزین و حسابی فشار بدین، تا آبش گرفته بشه، بعد از صافی یا آبکش رد کنین. آبغوره رو با کمی نمک روی حرارت بذارین و وقتی جوش آمد کف روش رو بگیرین و حرارت رو خاموش کنین.  به این صورت می‌تونین شما آبغوره درست کنین و در منزل نگهداری کنین و انواع سالادها و غذاها برای طعم دادن استفاده کنین.

خواص‌ آبغوره:

درمان کننده پا درد و کمردرد است.برای  ورم گلو، آبغوره قرقره کنید . تو درمان ورم مخاط دهان و نرمی لثه ها موثر است. برای کاهش وزن موثره. آبغوره دارای تارتارات پتاسیم است، پس تاثیر زیادی تو درمان سیاتیک و رماتیسم دارد. صفرا بر است.

source: مجله‌ی اُکالا

خروپوف چیست، مهمترین دلیل خروپوف، بهترین راه درمان خروپف

 

خروپوف می‌تواند خواب شبانه‌ی‌ شما را دچار مشکل کند. و یا برای اطرافیانتان مشکل به وجود بیاورد، برای جلوگیری از مسائل مرتبط با خروپوف در این مقاله در مورد علل آن و راهکارهای از بین بردن و درمان خروپوف شبانه مطالبی را شرح داده‌ایم؟ اگر شما با مشکل خروپوف یا بی‌خوابی روبرو هستید، به‌طوری‌که در بسیاری از مواقع این مشکل زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهد همراه ما باشید. بدن شما برای سالم بودن و سالم زیستن به بالاترین کیفیت خواب نیاز دارد؛ از این‌ رو، روش‌های متعددی برای بهبود وضعیت خواب و مقابله با مشکل خروپوف و کم‌خوابی وجود دارد.

تعدادی از افراد، تنها با به‌کار بردن یکی از این روش‌ها می‌توانند وضعیت خواب خود را بهبود بخشند، درعین‌حال برخی دیگر نیازمند به‌کار بردن روش‌های بیشتری برای دست‌یابی به این مهم هستند. پیش از مراجعه به پزشک، روش‌ها و ترفندهای شگفت‌انگیزی برای از بین بردن خروپف‌های شبانه را امتحان کنید.‏

خروپوف چیست؟

در دستگاه تنفسی فوقانی بدن هنگام خواب ارتعاش‌هایی انجام می‌گیرد که می‌تواند به دلیل مشکلات بینی، اضافه‌وزن، قرارگیری نامناسب سر بر روی بالش و یا استفاده از بالش و تشک نامناسب باشد. این ارتعاش‌ها صدایی ایجاد می‌کنند، که به آن خروپوف می‌گویند.

ارتعاش‌هایی که صدای خروپوف را ایجاد می‌کنند، می‌توانند در هر بخش از دستگاه تنفسی فوقانی، مانند نرم‌کام (سقف دهان) یا پشت گلو ایجاد شود. و خروپوف را ایجاد کند.‏

معرفی روش‌هایی برای بهبود وضعیت خواب، و رهایی از خروپوف

خروپوف به دلیل قرارگیری نامناسب سر و گردن اتفاق می‌افتد، اغلب دلیل اصلی صداهایی که در شب از دهان شنیده می‌شود. استفاده نامناسب از بالش است. و یا قرارگیری نامناسب بدن، باعث آن می‌شود. گاهی کارکرد دستگاه تنفسی در شب دچار مشکل شده و دلیل این صداها است.

درمان خروپف شبانه، استفاده از تشک و بالش مناسب و قرارگیری درست سر، بر روی بالشی استاندارد است. بالش‌های طبی گزینه مناسبی برای درمان خروپف شبانه هستند.‏

استفاده از بالش و تشک مناسب

یکی از روش‌های مناسب برای بهبود وضعیت خواب شما، استفاده از بالش و تشک مناسب است. تشک کلبک ترکیه و تشک بست ترکیه می تواند گزینه مناسبی باشد. در این حالت، خواب به‌صورت ناگهانی به سراغ شما خواهد آمد. امکان تنفس بهتر به دلیل قرارگیری مناسب سر، راه‌حل مفیدی برای رهایی از خروپوف است.

یکی از ترفند شگفت‌انگیز برای از بین بردن خروپف‌های شبانه، جا به جایی سر، بر روی بالش است، اگر بر روی پهلو بخوابید احتمال خروپف‌های شبانه کمتر می‌شود. استفاده از بالش مناسب و استاندارد در این مورد بسیار مفید خواهد بود. کالای خواب استاندارد را می‌توانید از فروشگاه کالای خواب بست کلبک تهیه کنید.‏

استفاده از چانه بند ضد خروپف

یکی دیگر از روش های درمان خروپف در واقع استفاده از چانه بند خروپف است که برای بعضی از افراد کارامد بوده ولی بعلت اینکه بسیاری از افراد عادت ندارند که چانه بند را ببندند، شبها نمی توانند با بستن چانه بند بخوابند. امروزه با پیشرفت علم راه کار ها و محصولات بسیار زیادی برای رهایی از این مشکل عرضه و تولید شده اند که بسیاری از آن ها علی رغم هزینه بالا هیچ گونه تأثیری ندارند.

انجام فعالیت ورزشی

وزن زیاد یکی از دلایل عملکرد نادرست سیستم تنفسی فوقانی، و در پی آن خروپوف شبانه است. ورزش برای رهایی از خروپوف راهی مناسب محسوب می‌شود. خروپوف مضر نیست. به جز مواقعی که شما اضافه‌وزن دارید. و در طول خواب شبانه برای حدود 10 ثانیه تنفس را متوقف می کنید، اگر اضافه‌وزن دارید. با کاهش آن به خواب خوب کمک خواهید کرد. برای داشتن خواب باکیفیت، انجام فعالیت ورزشی و بدنی چند ساعت قبل از خواب توصیه می‌شود.

در واقع، هنگامی‌که واقعاً خسته هستید، مغز شما به‌سرعت به مرحله خواب عمیق می‌رسد. و درنتیجه کیفیت خواب شما در طول شب افزایش می‌یابد. فراموش نکنید که زمان مناسب برای ورزش ساعت 18 است. از سویی دیگر، بدن در هنگام خواب دچار کاهش درجه حرارت می‌شود؛ اما افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، فاقد این فرایند طبیعی در بدن خود هستند؛

بنابراین انجام نرمش‌ها و حرکات کششی سبک قبل از خواب، سبب افزایش و جبران افت درجه حرارت بدن شما در ساعات خواب می‌شود. همچنین شما با انجام ورزش می‌توانید وزن خود را کاهش داده و به عملکرد سیستم تنفسی خود کمک کنید، گاهی کاهش وزن باعث از بین رفتن خروپوف شبانه می‌شود.

‏

خواب منظم و راحت در روند سلامتی شما مؤثر است.‏

دوش آب گرم قبل از خواب

دوش آب گرم، یکی دیگر از روش‌های تنظیم درجه حرارت بدن در هنگام خواب است. بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که گرفتن حمام آب گرم 2 الی 3 ساعت قبل از خواب، علاوه بر کاهش درجه حرارت بدن، سبب تولید هورمون ملاتونین، برای تنظیم چرخه خواب‌ و بیداری می‌شود.

ما توصیه می‌کنیم که پس از انجام حرکات ورزشی، دوش آب گرم را به‌عنوان عادات روزانه خود انجام دهید. به این ترتیب سیستم عصبی و سیستم تنفسی شما بهبود یافته و به راحتی می‌خوابید. و در واقع دوش گرفتن روشی برای حل مسائل و اختلالات خواب از جمله درمان خروپف شبانه است.‏

رژیم غذایی سَبُک و سالم

رعایت اصول و روش صحیح غذا خوردن، ارتباط تنگاتنگی با بهبود وضعیت خواب شما دارد. طبق پژوهش‌های علمی صورت گرفته، مصرف کمتر مواد غذایی حاوی فیبر در طول روز، اختلالاتی را در وضعیت خواب افراد ایجاد می‌کند. همچنین، مصرف مواد غذایی پرچرب، علاوه بر خواب‌آلودگی افراد در طی روز، سبب بُروز مشکلاتی در هنگام خوابیدن می‌شود.

از دیگر نکات مهم برای مقابله با خروپوف شبانه عدم مصرف بیش‌ازحد نوشیدنی‌های گازدار، انرژی‌زا و کافئین دار مانند قهوه و چای و نوشابه است.‏

روش صحیح غذا خوردن ارتباط تنگاتنگی با بهبود وضعیت خواب دارد.‏

عدم استفاده از وسایل الکترونیکی در هنگام خواب‏

‏ طبق مطالعات انجام‌شده، نور آبی حاصل از لوازم الکترونیکی مانند لپ‌تاپ، گوشی تلفن، تبلت و تلویزیون باعث ارسال پیام بیدار ماندن به مغز می‌شوند. و علاوه بر این، به‌عنوان تهدیدی جدی برای سلامت افراد به شمار می‌روند. همچنین استفاده بیش‌ازحد از تلفن همراه در طول روز بر روی کیفیت خواب شبانه تأثیرگذار است.

به همین علت، در صورت استفاده مداوم از تلفن همراه در هنگام روز، مشکل بیشتری برای خوابیدن خواهید داشت. اگرچه ممکن است این مورد به خروپوف مربوط نباشد ولی به خواب آرام کمک می‌کند، هر چه خواب فرد در آرامش باشد، امکان خروپوف نیز کاهش می‌یابد.‏

نحوه قرارگیری سر بر روی بالش

خروپوف گاهی موقت است. و تنها به دلیل قرارگیری نادرست سر، اگرچه تکرار آن نشان‌دهنده مشکلی غیر مهم در دستگاه تنفسی است. ولی حل آن می‌تواند به آرامش فرد و اطرافیانش کمک کند. رهایی از خروپوف گاهی به سادگی با استفاده از بالش و تشک طبی و مناسب محقق می‌شود.

درمان جدید خروپف، استفاده از وسایل خواب مناسب است. که به راحتی، سر بر روی بالش قرار گرفته و با ارتفاع مناسب، مانع از ایجاد ارتعاش‌های اضافی در پشت گلو و نرم‌کام می‌شود. درمان خروپف شبانه با استفاده از کالای خواب مناسب، روشی کارآمد برای خوابی آرام است. می‌توانید از فروشگاه کالای خواب بست کلبک، کالای خواب مناسب خود را تهیه کنید. که در از بین بردن خروپف مفید هستند.‏

اگر که مطالب این مقاله برای شما مفید بود و به شما کمک کرد تا از شر خروپف خلاص شوید. میتونید مقاله ‏10 ‎ویژگی برای خربد بهترین تشک برای خواب راحت‏ رو نیز مطالعه کنید. که اون مقاله هم برای شما مفید خواهد بود. و به شما کمک میکنه که با ویژگی های بهترین کالای خواب آشنا بشین و بتونین بهترین تصمیم در زمینه خرید محصولات خواب و آرامش خود بگیرید. ‏

نتیجه‌گیری

خواب منظم و راحت در روند سلامتی شما مؤثر است؛ زیرا تنها راهکار ساده و کارآمد برای احیای بدن پس از یک روز سخت‌کاری است.

درعین‌حال که خواب باکیفیت در حفظ سلامت بدن و تقویت قوای ذهنی نقش بسزایی دارد؛ اما گاهی به دلایلی همچون استرس و فشارهای عصبی حاصل از وقایع روزمره زندگی، الگوی صحیح خواب شما دچار اختلال می‌شود. تعیین زمان مشخصی برای خوابیدن و بیدار شدن همانند سایر راهکارهای علمی ارائه‌شده در این مقاله به شما کمک می‌کند تا خواب بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشید.‏

منبع: https://bestkelebek.ir/